Questa mattina punto la sveglia alle 06.00, prendo un caffè e mangio un biscotto con la marmellata. Cazzeggio davanti al PC fino alle 06.45, mi vesto e parto da Coriano intorno alle 07.00. L'allenamento di oggi è il Lipidico, 15 minuti sotto i 135 BPM, poi un ora sotto i 150BPM. L'allenamento è filato via tranquillo, sconfinando di poco i battiti, ma posso dire che il caldo è stato un nemico duro da combattere. Come premio per questo allenamento mi sono concesso una bella colazione al bar della spiaggia. Domani si repilca...1h 45 in progressione da Riccione a Cattolica..., poi giornata di Relax alle Terme di Riccione...dopo aver fatto 50 km questa settimana me la merito!!!!
Bravo bell'allenamento..la prossima volta cazzeggia dopo l'allenamento sul PC, ne guadagni in caldo... domani hai il mio tipo di allenamento preferito...il progressivo! il dito è guarito?
RispondiEliminaIl dito è quasi guarito, fà ancora un pò male...ma chissenefrega...di sicuro non mi fermo.
RispondiEliminaSto per partire...come vedi dall'orario questa mattina non ho cazzeggiato. Non sono neanche le 06.00 voglio vedere se è caldo anche a quest'ora!!!
Ore 5.50 sei sempre + benvenuto nel mondo dei pazzi. talvolta al mare + è presto e + è umido e l'aria è assolutamente ferma. CMQ in bocca al lupo
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