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lunedì 8 dicembre 2008

Una strana gara



Questa settimana avevo in programma un test sui 8 km, e sarà che mi manca il clima gara, decido di parteciapre ad una gara non competitiva a Rimini. Ieri mi sentivo in forma, complice anche i 33 arrosticini della sera prima..., e inizia la mia gara. Faccio un km di riscaldamento, obbligatorio visto i 2° gradi...e si parte. La mia intenzione era quella di stare sotto i 5:00/km... ma uno strano imprevisto mi ha colto del tutto impreparato....per circa 3 km abbiamo dovuto correre sulla sabbia. Correre sulla battigia, per le mie ginocchie e caviglie delicate...è stata dura...ma non solo, si fà una fatica disumana.
Nonostante questo...ho fatto un bel tempo, 6,98 km in 34:12 a 4:54/km... tutto sommato un bel tempo.
Domenica prossima, se il tempo lo permette, parteciperò ad una gara competitiva di 14 km a Savignano.
Intanto continuo il mio programma di avanzamento per la Maratona di Roma...in questo momento ho due nemici che mi stanno disturbando, il lavoro...mi stà assorbendo sempre più tempo, e secondo...LA TAVOLA, da quando sono tornato da New York ho preso due kg...ma da martedì...ritorno a dieta!!!

10 commenti:

Danirunner ha detto...

Occhio alle festività, questo è un periodo pericoloso per il nostro peso forma!!! Ma a Roma sarai pronto sicuramente.

MauroB2R ha detto...

Anche a me manca il clima da gara..ma qui in zona non riesco a trovare nulla...tutto rimandato al prossimo anno !

GIAN CARLO ha detto...

33 arrosticini, ottimo carico per una 7km
Un km di riscaldamento con 2 gradi anche mi sembra ben fatto !!!!
Diciamo che con 15 arrosticini e 6-7km di riscaldamento sarebbe stato molto meglio...cmq che a Roma farai quel tempo...ci credo !

Pimpe ha detto...

Fabio molla la forchetta che la strada ti aspetta ! :-)

Lucky73 ha detto...

Il lavoro ok, ma la tavola va controllata soprattutto in ottica maratona :-)) Attenzione alle feste, sono deleterie!! Al limite allenati il doppio :-))

Mathias ha detto...

fabio hai fatto un lunghissimo di rosticini
ps: mi mandi quel file sul lipidico in mail quando puoi..

MauroB2R ha detto...

@Lucky
Se non sbaglio una volta hai scritto che mangi di tutto e di più o sbaglio? E poi ci inviti ai pranzoni gozzi in agriturismo dopo le gare....
Da che pulpito!! ;-))))

alexxxandro ha detto...

ti lamenti della sabbia quando da me le gare si fanno nelle zone industriali con panorami da depressione pura....il 21 faccio addirittura una mezza ..in mezzo alle industrie della periferia

ciao e complimenti anche per il tempo, io con questa temperatura ho addirittura rallentato il mio già modesto ritmo gara

Daniele ha detto...

Beh, Fabio, complimenti! sulla sabbia si fatica il doppio ma ne è venuto fuori un bel tempo... Per la tavola io vado controcorrente, dacci dentro e mangia durante le feste... :-) Ma dopo controllati!

RICCIO7 ha detto...

fabio sn tuo cugina davide,cavolo prima mi sn mex a vedere il tuo video della maratona ancora 1 volta,ed di nuovo mi sn venuti i brividi,e mi sn detto fra me e me ke anke io tra 2 anni quando avrò 18 anni vorrò provare le stex senzazioni ke hai provato tu in qll ore di sudore...qnd ti vai allenare se vuoi 1 po di compagnia io ci sn ok??fammi sapere!!ciao bell in bocca al lupo x le tue gare