15:00 corsi a 6:25/km per 2.34 km e una FC media a 139 BPM
60:00 corsi a 6:18/km per 9.52 km e una FC media a 151 BPM
TOTALE: 11,89 KM corsi a 6:19/km ad una media di 149 BPM.
Per domani in programma c'erano 18 km...ma lì farò lunedì. Domani mattina c'è Baldini...chissà non ci regali altre emozioni.
3 commenti:
dove vai tu? che fai ci lasci cosi? e no non puoi! cicco buon divertimentoo
baldini erp la cronaca le emozioni ce le ha regalate davvero e la sua intervista meravigliosa..
saluti cari
ti aspettiamo anche sul nuovo forum dei runners, blogtrotters amici di.. insomma ciaoooooo
denise
Già dove va in ferie uno che abita al mare ? O in montagna o al super mare...facci sapere.
Ragazzi...in ferie ci sto solo un giorno, naturalmente al mare.Da domani...si riparte con 18 km da correre a 5'30".
Oggi non ero in grado di correre dopo aver passato praticamente la notte in bianco...ma ne è valsa la pena. Ero quasi addormentato quando Baldini è entrato nello stadio, ma in attimo ho spalancato gli occhi e sono corso davanti al televisore. Il suo ultimo giro è stato fantastico, ha datto tutto, pieno di grinta e di tenacia...in una parola FANTASTICO.
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